茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

「超越瞑想」の創始者であるマハリシ・マヘージュ・ヨーギーの研修所が那須にある。今回、３泊４日の「レジデンスコース」を受講した。
「レジデンスコース」の受講ポイントは何もしないこと。瞑想の理解を深めながら、たっぷりとひたすら休息をとること。さらに食事はベジタリアンで、食後に、森林浴をかねた散歩をする。
瞑想とヨーガ体操のくりかえしが始まり、２日目になると、心身が心地よくなってリラックスしているのがわかった。自分自身でも気づかないストレスが取れていくという！？

瞑想をはじめて３年ちょっと立つ。最近、とくに瞑想の素晴らしさ！奥深さを実感している。
今回の研修で、この至福意識をもつことができる「超越瞑想」をこれからたくさんのひとに教えてあげたいと思った。
そんなことを感じた「レジデンスコース」。１年に１～２回は意識のリフレッシュをしていきたいです。