茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

もうすぐ梅雨の時期ですね。なんとなく身体がだるかったり、重かったりしたときに、ウオーキングやストレッチをすると、身体がリフレッシュします。わかっていても日々の仕事や雑事に追われ、改めてそういう時間をとることができないのが現実ですよね。

そんなときに、～しながら、血流を良くして、自然と身体がすっきりしてくる方法があります。
一度体験しませんか？

若葉が一枚一枚光輝き　自然のエネルギーを感じる季節になりました。
緑がまぶしいこの時期に、身体を動かすことは良いエネルギーを作り出してくれます。
背中を伸ばして両手を上げてグーと上を向く。ただそれだけでも　気持ちが前向きになれますね。

東海村のＹさん　　今までリラクゼーションだけでしたが、何か身体を動かしたいという思いを持ちながらも、なかなかひとりでは実行できませんでした、全身を揺り動かすぷるぷる気功に一緒に参加したいと言ってくれました。

先日テレビで、2分で20分の運動効果！という１分間片足立、両足で２分間、これでウォーキング２０分と同じの運動効果があるそうです。
という内容でした。なんでもそうですが、とにかく少しずつ続けることなんですね。

健康になるための意識付けをしていきたいです。

春は山菜の季節　天ぷら、おひたし、和え物、山の幸を堪能できるのもこの季節ならではですね。
身体の細胞も、春の恵みを、喜んでエネルギー源にしてくれます。

６０兆の細胞が喜ぶエネルギーとは！？
前回、ノーベル賞を受賞した山中教授の話しで、「私たちの６０兆の細胞の
一つ一つに意識がある」ということを書きましたが、細胞に意識がある
ということは、水や食べ物が身体に入ってエネルギーに変換されたとき、
細胞はそのエネルギーの力を認識するということになりますよね！

そしてそのエネルギーが身体を調整してくれてるわけですね！

そうすると、いかに純粋で自然な水や食べ物が重要かがわかってきました。

現代の生活は、どうしても安易で、目先のことにとらわれやすいです。
私自身も、自然に感謝して、宇宙の恩恵を感じながら、もっと意識的に生活しよう！
と思う今日この頃です。