茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

秋といえば　「食欲の秋」　「芸術の秋」　「スポーツの秋」・・・　たくさんの言葉が浮かんできますね。

今年はとても暑い夏でした。そして急に寒く感じる位に涼しくなりました。周りの景色も足早に秋景色になりそうですね。







夏の間、一生懸命頑張ってきた　心や身体に疲れが溜まっていませんか？

急に涼しくなり、無理をせずに　ゆっくり休んで心と体のリフレッシュ　をしたいですね。

でも、日々の忙しい生活の中では　ゆっくり休む時間を取る事も難しいですよね。


そこで、質の高い睡眠をしっかり取る事が大切になってきます！

良い睡眠をとると、体の疲れはもちろん、魂にたくさんのエネルギーを充電することができるそうです！

私たちが、元気に日々活動できるのは、魂にエネルギーが充電されているからだそうです。

自分の心と身体を労わることは、プラスのカルマを生むこと　にもつながるといわれています。

睡眠の重要性をしっかりと認識して、自分の心と身体にエネルギーをj充電しましょう！


それでは質の高い睡眠をとるにはどのようにしたら良いでしょうか？

寝入り・湿度・温度・寝具の硬さ・無意識の寝返り・血流・伸長力・等　を意識していく事で質の高い睡眠を得ることが出来ます。

まず、睡眠環境を整える事から始めてみませんか？

日中の身体活動、心身のリフレッシュにも大きく影響する「睡眠」を見直して行きましょう！

爽やかな秋晴れの季節になりましたね。

毎日ご主人と農作業をされている水戸市のＩＨさんが昨日Ｔｏｄａｙにみえました。肩や腰がパンパンで、日々の疲れが蓄積している様子。早速リラクゼーションをしました。
１時間ほど休んで頂いた後、見違えるように元気になりました。肩や腰がスッキリしたと喜んで帰られました。
庭のバラのヘリテージも風に揺れながら自然と調和して咲いてくれています。
感謝！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘリテージ
。

今現在、定期的に横浜へ勉強に行っています。
内容は”真の健康”を手に入れるために、行動するための学習や
普段の生活をいかに意識的に過ごすことが出来るかの講義とディスカッションです。

Todayでのリラクゼーション体験に木曜日に見えた、ひたちなか市のHさん、腰に痛みがあって
病院に行ったけどなかなか直らず。
悩んでTodayに見えました。

１時間のリラクゼーションを終えてすっきりして帰られました。翌日電話があって腰の痛み
が軽くなって、痛みが感じない時もあるとか…

喜んでくれたことにこちらもとても嬉しいです。
Hさんとのコミュニケーションも、調和のとれたエネルギー交換が出来たことも一困していると思いました。

良い意識を持つこともとても大切です。
これから寒暖の差が出て来る季節ですね！

手足を冷やさぬように過ごして参りましょう。